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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Shake, Jejum, Low Carb, O que funciona ?


Shake, Jejum, Low Carb, O que funciona ?

Já tomou shake para emagrecer ?⁣⁣⁣

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Fez jejum intermitente ?⁣⁣⁣

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Low Carb ?⁣⁣⁣

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Cetogênica ?⁣⁣⁣

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Emagreceu muito e depois engordou novamente ?⁣⁣⁣

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Sabe porque isso aconteceu ?⁣⁣⁣

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Porque essas dietas não levam em consideração seus gostos pessoais, condição financeira, horários, entre outros aspectos individuais.⁣⁣⁣

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Ficando difícil de serem mantidas no longo prazo.⁣⁣⁣

Alguns pontos na dieta devem ser levados em consideração para que o emagrecimento seja leve e sustentável. São eles:⁣⁣

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1-Conter os alimentos que ama. Você não precisará sofrer durante a semana esperando para comer o que gosta só no final de semana.⁣⁣

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2-Encaixar na sua rotina. ⁣⁣

Você não deve mudar toda sua vida e horários para fazer dieta, isso fica insustentável no longo prazo.⁣⁣

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3-Variedade no cardápio, é muito chato fazer aquele tipo de dieta que só tem frango, batata doce, castanhas e brócolis.⁣⁣

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4-Praticidade, a vida é muita dinâmica as pessoas não tem tempo de preparar receitas fit com mil ingredientes diferentes.⁣⁣

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5-Valor acessível, é impossível manter no longo prazo uma dieta cara.⁣⁣

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Ninguém melhor que você para conhecer os alimentos que gosta, horários e orçamento para fazer as escolhas certas para sua dieta.⁣⁣⁣

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Com o conhecimento aprendido no curso Emagrecendo Comendo de Tudo, é possível montar sua própria dieta com os benefícios citados a cima e muito mais.⁣⁣

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma