- Nutricionista Paulo Sakuma
Salgadinho fit ajuda emagrecer ?

Temos a impressão quando entramos em uma loja de produtos naturais, de que todos os produtos expostos vão nos ajudar a emagrecer.
Alguns podem ser nutritivos, outros vão colocar fit, light e sem açúcar na embalagem só para te atrair.
Quando lemos os rótulos tomamos um susto, com tabelas nutricionais e lista de ingredientes de alguns produtos fit.
Voltando a imagem:
Nenhum dos dois é proibido.
Os dois podem te ajudar a emagrecer se estiver em déficit calórico.
Os dois podem te ajudar a engordar se estiver em superávit calórico.
Nenhum alimento engorda ou emagrece individualmente.
Não estou incentivando o consumo de alimentos ultraprocessados, apenas quero mostrar que com equilíbrio, bom senso e conhecimento é possível ter liberdade e flexibilidade na alimentação.