Salgadinho fit ajuda emagrecer ?

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Temos a impressão quando entramos em uma loja de produtos naturais, de que todos os produtos expostos vão nos ajudar a emagrecer.⁣

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Alguns podem ser nutritivos, outros vão colocar fit, light e sem açúcar na embalagem só para te atrair.⁣

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Quando lemos os rótulos tomamos um susto, com tabelas nutricionais e lista de ingredientes de alguns produtos fit.⁣

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Voltando a imagem:⁣

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Nenhum dos dois é proibido.⁣

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Os dois podem te ajudar a emagrecer se estiver em déficit calórico.⁣

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Os dois podem te ajudar a engordar se estiver em superávit calórico.⁣

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Nenhum alimento engorda ou emagrece individualmente.⁣

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Não estou incentivando o consumo de alimentos ultraprocessados, apenas quero mostrar que com equilíbrio, bom senso e conhecimento é possível ter liberdade e flexibilidade na alimentação.⁣