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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Receitas e benefícios da pipoca doce


receitas e benefícios da pipoca doce

Ingredientes:⁣

10 colheres de sopa de milho (80g)⁣

1 colher de sopa de óleo (13ml)⁣

4 colheres de sopa de açúcar (35g)⁣

Algumas receitas vão água e corante, mas eu faço dessa forma e fica muito bom.⁣

Modo de preparo:⁣

Com panela de pipoca:⁣

Coloque todos os ingredientes na panela em fogo médio, mexa devagar constantemente, o milho irá estourar continue mexendo, quando os estouros ficarem mais espaçados, desligue o fogo e pronto !!!⁣

Sem panela de pipoca:⁣

Coloque todos os ingredientes na panela em fogo médio, mexa com uma colher devagar constantemente, o milho começará a estourar coloque a tampa na panela, quando os estouros ficarem mais espaçados, desligue o fogo e pronto !!!⁣

Total de kcal: 522⁣

Carbo: 86.1g⁣

Gordura: 16.2g⁣

Proteína: 7.4g⁣

Lista de Benefícios:⁣

1 – Fonte de carboidratos.⁣⁣

⁣⁣

2 – Te dá energia.⁣⁣

⁣⁣

3 – Te deixa feliz. ⁣⁣

⁣⁣

4 – Excelente para o frio.⁣⁣

⁣⁣

5 – É muito gostoso.⁣⁣

⁣⁣

6 - Combina com filme.⁣

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Todos alimentos tem seus benefícios.⁣⁣

⁣⁣

Não escolha sua alimentação pela lista de benefícios que a nutri funcional, ortomolecular, low carb postou. ⁣⁣

⁣⁣

A maioria dos benefícios citados em listinhas do instagram, são mostrados em estudos in vitro ou em animais, faltando evidencias robustas em humanos.⁣⁣

⁣⁣

A dieta deve ser montada de acordo com as preferências alimentares, se quiser coloque alimentos com “super-poderes”, mas isso não deve ser obrigação. ⁣⁣

⁣⁣

Frutas, verduras e legumes COMUNS, são os verdadeiros alimentos com “super poderes”, não precisa comprar fruta de R$ 40 o quilo, farinha de não sei que, “leite” vegetal, etc...⁣⁣

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma