- Nutricionista Paulo Sakuma
Receitas e benefícios da pipoca doce
Ingredientes:
10 colheres de sopa de milho (80g)
1 colher de sopa de óleo (13ml)
4 colheres de sopa de açúcar (35g)
Algumas receitas vão água e corante, mas eu faço dessa forma e fica muito bom.
Modo de preparo:
Com panela de pipoca:
Coloque todos os ingredientes na panela em fogo médio, mexa devagar constantemente, o milho irá estourar continue mexendo, quando os estouros ficarem mais espaçados, desligue o fogo e pronto !!!
Sem panela de pipoca:
Coloque todos os ingredientes na panela em fogo médio, mexa com uma colher devagar constantemente, o milho começará a estourar coloque a tampa na panela, quando os estouros ficarem mais espaçados, desligue o fogo e pronto !!!
Total de kcal: 522
Carbo: 86.1g
Gordura: 16.2g
Proteína: 7.4g
Lista de Benefícios:
1 – Fonte de carboidratos.
2 – Te dá energia.
3 – Te deixa feliz.
4 – Excelente para o frio.
5 – É muito gostoso.
6 - Combina com filme.
Todos alimentos tem seus benefícios.
Não escolha sua alimentação pela lista de benefícios que a nutri funcional, ortomolecular, low carb postou.
A maioria dos benefícios citados em listinhas do instagram, são mostrados em estudos in vitro ou em animais, faltando evidencias robustas em humanos.
A dieta deve ser montada de acordo com as preferências alimentares, se quiser coloque alimentos com “super-poderes”, mas isso não deve ser obrigação.
Frutas, verduras e legumes COMUNS, são os verdadeiros alimentos com “super poderes”, não precisa comprar fruta de R$ 40 o quilo, farinha de não sei que, “leite” vegetal, etc...
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