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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Qual a melhor bebida para ajudar a emagrecer?⁣⁣ Gin, Vodka ? Cerveja atrapalha a dieta ?


Qual a melhor bebida para ajudar a emagrecer?⁣⁣ Gin, Vodka ? Cerveja atrapalha a dieta ?

Qual a melhor bebida para ajudar a emagrecer?⁣⁣

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Gin?⁣⁣

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Vodka?⁣⁣

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Cerveja puro malte?⁣⁣

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Tanto faz ! Desde que você esteja em déficit calórico sustentado você irá emagrecer.⁣⁣

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Não caia na conversa “quem faz dieta só pode tomar gin ou vodka”.⁣⁣

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Se você tem mais de 18 anos, escolha a bebida que mais gosta e consuma com moderação.⁣⁣

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1 - “Ah mas cerveja puro malte é mais saudável”⁣⁣

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2 - “Ah mas gin não tem carbo”⁣⁣

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1 - Nunca vi um estudo demonstrando que o consumo de cerveja puro malte melhora parâmetros de saúde, comparado a cerveja com concentrações de trigo, arroz ou milho.⁣⁣

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O uso com moderação sim, pode ser melhor para saúde do que o uso exagerado.⁣⁣

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2 - Carboidrato isolado não engorda, o que engorda é o superávit calórico sustentado.⁣⁣

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A bebida independente de ter carboidrato ou não, terá calorias.⁣⁣

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Olhe o gin !⁣⁣

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1g de álcool possui 7kcal.⁣⁣

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1g de carboidrato 4kcal.⁣⁣

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Conclusão: Se for maior de 18 anos e for consumir bebida alcoólica, consuma a que mais gosta com moderação. ⁣⁣

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O conhecimento te da liberdade e autonomia para perder gordura sem sofrimento.⁣⁣

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma