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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Preciso cortar glúten para emagrecer ?


preciso cortar glúten para emagrecer

Não ! Como sempre falo, o importante para o emagrecimento é o balanço energético negativo.⁣

Alimentos sem glúten normalmente tem a mesma quantidade de calorias do que os com glúten, então não faz sentindo falar que eles emagrecem, 31 calorias são 31 calorias, com glúten ou sem glúten.⁣

Eles só devem ser retirados da alimentação de quem tem intolerância ou alergia ao glúten, quem precisa emagrecer e não tem alergia ou intolerância não precisa retira-lós. ⁣

Alcançando um balanço calórico negativo independente do alimento ser com glúten ou não, o emagrecimento irá acontecer.

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma