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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Lista dos alimentos que mais engordam


lista dos alimentos que mais engordam

Nenhum alimento engorda individualmente.⁣⁣⁣

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Arroz não engorda.⁣⁣⁣

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Pão não engorda.⁣⁣⁣

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Carbo não engorda.⁣⁣⁣

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Doce não engorda.⁣⁣⁣

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O que engorda é o superávit calórico sustentado.⁣⁣⁣

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“Ah mas em mim o carbo engorda” ⁣⁣

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“Eu comi pão e engordei”⁣⁣

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Você engordou pelo EXCESSO de pão ou de outros alimentos que resultaram em superávit calórico.⁣⁣

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Se tivesse comido pão, arroz, entre outros alimentos e não tivesse ficado em superávit calórico, não engordaria.⁣⁣

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Nenhum alimento tem o poder de te engordar individualmente, o contexto geral de sua alimentação sim.⁣⁣

⁣⁣⁣

Fuja das histórias dos terroristas nutricionais. ⁣⁣

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma