- Nutricionista Paulo Sakuma
Lista dos alimentos que mais engordam
Nenhum alimento engorda individualmente.
Arroz não engorda.
Pão não engorda.
Carbo não engorda.
Doce não engorda.
O que engorda é o superávit calórico sustentado.
“Ah mas em mim o carbo engorda”
“Eu comi pão e engordei”
Você engordou pelo EXCESSO de pão ou de outros alimentos que resultaram em superávit calórico.
Se tivesse comido pão, arroz, entre outros alimentos e não tivesse ficado em superávit calórico, não engordaria.
Nenhum alimento tem o poder de te engordar individualmente, o contexto geral de sua alimentação sim.
Fuja das histórias dos terroristas nutricionais.
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