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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Festa junina dentro na dieta


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Época de festa junina!!!⁣

Que delícia comer bolinho caipira, pastel, quentão, vinho quente, etc...⁣

Dei dois exemplos na imagem, um com fritura e refrigerante normal e o outro na air fryer e refrigerante zero.⁣

Nenhum dos dois é ruim ou vilão.⁣

A versão na air fryer com refrigerante zero, pode ser uma boa para quem busca perda de gordura, permitindo um consumo maior de outros alimentos durante o dia, ou até mesmo comer uma quantidade maior de bolinho e pastel.⁣

A versão frita com refrigerante também pode ser uma boa para quem busca perda de gordura, para isso é necessário fazer ajustes no dia e ficar em déficit calórico.⁣

Na pandemia como não vamos ter festa junina, o uso da air fryer é uma possibilidade.⁣

Se tivéssemos tendo festa junina, teríamos que optar pela opção frita, mas não teria nenhum problema como expliquei a cima.⁣

Dieta não precisa ser algo chato e sofrido.⁣⁣

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma