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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Exemplo de dieta para o final de semana


exemplo de dieta para o final de semana

É possível comer doce, massa, vinho, etc...E ainda emagrecer.⁣

O exemplo da imagem mostra um cardápio com 1589kcal.⁣

Uma pessoa com gasto energético de 2000kcal, emagrecerá com um consumo calórico sustentado de 1589kcal.⁣

Sem cortar massa, farinha branca, doces, carboidrato, bebida alcoólica, etc...⁣

Apesar das informações desencontradas e profissionais reiventando a roda.⁣

O emagrecimento funciona pelo déficit calórico sustentado.⁣

Com conhecimento, bom senso e equilíbrio podemos comer de tudo e ter excelentes resultados no emagrecimento.⁣

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma