Exemplo de dieta para o final de semana

exemplo de dieta para o final de semana

É possível comer doce, massa, vinho, etc...E ainda emagrecer.⁣

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O exemplo da imagem mostra um cardápio com 1589kcal.⁣

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Uma pessoa com gasto energético de 2000kcal, emagrecerá com um consumo calórico sustentado de 1589kcal.⁣

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Sem cortar massa, farinha branca, doces, carboidrato, bebida alcoólica, etc...⁣

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Apesar das informações desencontradas e profissionais reiventando a roda.⁣

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O emagrecimento funciona pelo déficit calórico sustentado.⁣

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Com conhecimento, bom senso e equilíbrio podemos comer de tudo e ter excelentes resultados no emagrecimento.⁣

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