- Nutricionista Paulo Sakuma
Dieta com 1250kcal
A mentalidade fitness e de sofrimento, pode atrapalhar algo que não precisa ser chato ou monótono.
Dieta pode conter todos alimentos que ama.
No exemplo temos arroz, feijão, pão e bolo, alimentos normalmente excluidos de uma dieta para emagrecimento.
No entando comendo todos estes alimentos uma pessoa irá emagrecer se estiver em déficit calórico.
Dieta não precisa ser algo chato e sofrido.
Nenhum alimento é ruim, lixo ou porcaria, tudo pode ser usado com bom senso, conhecimento e equilíbrio.
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