Como emagrecer ?

como emagrecer

Como funciona o emagrecimento ?⁣

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O emagrecimento funciona a partir de um déficit calórico sustentado.⁣

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O que é déficit calórico ?⁣

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É a diferença entre o gasto e ingestão de energia ao longo do dia.⁣

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Esta energia pode ser expressa em quilocalorias.⁣

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Um indivíduo com gasto de 2500kcal se ingerir 2000kcal, tem um déficit de 500kcal.⁣

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Vou fazer uma comparação para ficar mais fácil.⁣

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Sua conta corrente do banco estava zerada, você deu um cheque de R$2500, para cobrir o cheque depositou R$2000, ficou um déficit de R$500 entre o que depositou e gastou com o cheque.⁣

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Para cobrir o déficit você tirou R$500 da conta poupança.⁣

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Transferindo essa situação para o emagrecimento, o cheque seria o gasto calórico, o dinheiro depositado o consumo, e a conta poupança o estoque de gordura.⁣

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A energia que falta entre o consumo e o gasto calórico, o corpo normalmente retira do estoque de gordura, dessa forma o estoque diminui e acontece o emagrecimento.⁣