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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Como colocar açaí na dieta


como colocar acaí na dieta

“Posso tomar açaí fazendo dieta ?”⁣⁣⁣⁣

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Pode ! Nenhum alimento deve ser proibido em uma dieta para emagrecimento.⁣⁣⁣⁣⁣

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Restringir alimentos que ama, atrapalha o principal fator de sucesso na dieta, a adesão.⁣⁣⁣⁣⁣

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O açaí é um excelente alimento, ⁣⁣tem magnésio, cobre, ferro, ômega 9 e antocianinas(potente antioxidante).⁣⁣⁣

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“Mas o açaí que vende por aí não tem muito açúcar ?”⁣⁣⁣⁣⁣

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Normalmente possuem uma boa quantidade de xarope.⁣⁣⁣

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Um açaí com xarope de 300ml tem quantidade de carboidrato parecida com uma tapioca grande de 100g.⁣⁣⁣⁣⁣

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Isso não é um problema !⁣⁣⁣⁣⁣

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Se você gosta muito de açaí apenas faça ajustes para encaixar ele no seu dia, com moderação, equilíbrio e bom senso.⁣⁣⁣⁣⁣

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Você pode comer lanche natural alguns dias e tomar açaí outros.⁣⁣⁣⁣⁣

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Nada é proibido! Todos os alimentos tem seus benefícios !⁣⁣⁣⁣⁣

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Não seja escravo de dieta ! Seja livre!⁣⁣⁣⁣⁣

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O conhecimento te da liberdade para fazer escolhas e trocas sem atrapalhar seu resultado.⁣⁣⁣⁣⁣

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma