Coco seco é bom para emagrecer ?

coco seco é bom para emagrecer

Não basta comer apenas alimentos “saudáveis” para emagrecer.⁣

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Você pode comer somente alimentos in natura, fit, orgânicos, light, diet, etc... ao longo de todo dia, mas se não alcança o déficit calórico não irá emagrecer.⁣

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Não estou falando que os alimentos nutritivos atrapalham você emagrecer.⁣

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Não estou falando para cortar alimentos in natura para emagrecer.⁣

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Não estou falando que os alimentos in natura não são saudáveis.⁣

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Só quero mostrar que as calorias importam sim para o emagrecimento.⁣

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Você pode emagrecer comendo tudo “fit”.⁣

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Você pode emagrecer fazendo jejum intermitente.⁣

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Você pode emagrecer comendo a cada 3 horas.⁣

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Você pode emagrecer comendo 2x no dia.⁣

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Você pode emagrecer fazendo low carb.⁣

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Você pode emagrecer comendo intuitivamente.⁣

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A única obrigatoriedade para todos tipos de dieta focadas em emagrecimento é existir um déficit calórico sustentado.⁣

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É importante aliar este déficit a uma alimentação nutritiva contendo frutas, verduras, legumes e oleaginosas.⁣

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Você não precisa cortar doces, lanches e pizza para emagrecer, somente caso queira.⁣

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O equilíbrio entre alimentos processados e in natura com déficit calórico sustentando gera um emagrecimento saudável e sem sofrimento.⁣

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Esqueça essas conversas:⁣

-carbo engorda⁣

-insulina engorda⁣

-ficar muito tempo sem comer engorda⁣

-farinha branca engorda⁣

-corte doces 21 dias⁣

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Esse tipo de discurso não tem fundamento científico, os estudos estão cansados de mostrar que todas dietas funcionam pelo mesmo mecanismo, déficit calórico sustentado.⁣

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No curso Emagrecendo Comendo de Tudo, ensino tudo isso e muito mais, as inscrições começam amanhã, não perca a oportunidade de emagrecer sem sofrimento.⁣