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  • Nutricionista Paulo Sakuma

Coco seco é bom para emagrecer ?


coco seco é bom para emagrecer

Não basta comer apenas alimentos “saudáveis” para emagrecer.⁣

Você pode comer somente alimentos in natura, fit, orgânicos, light, diet, etc... ao longo de todo dia, mas se não alcança o déficit calórico não irá emagrecer.⁣

Não estou falando que os alimentos nutritivos atrapalham você emagrecer.⁣

Não estou falando para cortar alimentos in natura para emagrecer.⁣

Não estou falando que os alimentos in natura não são saudáveis.⁣

Só quero mostrar que as calorias importam sim para o emagrecimento.⁣

Você pode emagrecer comendo tudo “fit”.⁣

Você pode emagrecer fazendo jejum intermitente.⁣

Você pode emagrecer comendo a cada 3 horas.⁣

Você pode emagrecer comendo 2x no dia.⁣

Você pode emagrecer fazendo low carb.⁣

Você pode emagrecer comendo intuitivamente.⁣

A única obrigatoriedade para todos tipos de dieta focadas em emagrecimento é existir um déficit calórico sustentado.⁣

É importante aliar este déficit a uma alimentação nutritiva contendo frutas, verduras, legumes e oleaginosas.⁣

Você não precisa cortar doces, lanches e pizza para emagrecer, somente caso queira.⁣

O equilíbrio entre alimentos processados e in natura com déficit calórico sustentando gera um emagrecimento saudável e sem sofrimento.⁣

Esqueça essas conversas:⁣

-carbo engorda⁣

-insulina engorda⁣

-ficar muito tempo sem comer engorda⁣

-farinha branca engorda⁣

-corte doces 21 dias⁣

Esse tipo de discurso não tem fundamento científico, os estudos estão cansados de mostrar que todas dietas funcionam pelo mesmo mecanismo, déficit calórico sustentado.⁣

No curso Emagrecendo Comendo de Tudo, ensino tudo isso e muito mais, as inscrições começam amanhã, não perca a oportunidade de emagrecer sem sofrimento.⁣

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*As informações fornecidas neste curso são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas. 

Supervisão médica é indispensável para alguém com qualquer condição médica ou transtorno alimentar.

 

© 2020 Pruduzido por Paulo Sakuma