Bolacha água e sal engorda ? Bolacha fitness é melhor para emagrecer ?

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Cuidado com a ideia de que alimentos integrais e fit, podem ser comidos a vontade.⁣

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Independe do alimento ser nutritivo ou não, a quantidade deve ser controlada.⁣

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Nenhum dos dois é proibido e podem ser usados, alguns fatores devem ser considerados na escolha, lista de ingredientes do produto, gostos pessoais, valores, praticidade, a recomendação individual de energia, de macronutrientes e micronutrientes.⁣

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Com conhecimento, equilíbrio e bom senso é possível ter liberdade nas escolhas e excelentes resultados.⁣